Elke Van Hoof – Gérer son état de vigilance en temps de crise

Changer fondamentalement notre perception du stress en temps de coronavirus

De la tension, tout cela est bien normal ! Le coronavirus nous plonge dans un état de d’agitation et d’inquiétude. Cet état de vigilance accru est tout à fait normal. Cette vigilance a une fonction : elle nous incite à nous mettre à l’abri. Mais si cet état d’alerte persiste, et s’il est nourri par une multitude d’imprévus, il peut provoquer des réactions émotionnelles violentes. Or, ces réactions risquent de perturber notre vie quotidienne. Aujourd’hui, mais aussi plus tard, lorsque la menace aura disparu.

Limitons les sources d’inquiétude. Beaucoup d’entre nous prendront garde à ne pas multiplier les sources d’inquiétude (chaînes d’information continue) et les situations complexes (débats, choix, disputes..). Les dirigeants sauront trouver des mots fermes et apaisants en traçant une voie claire et contrôlée. 

Et pour les plus inquiets, nos amis d’outre-Quiévrain, Elke Van Hoof et son Ally Institute, montrent le chemin : changer fondamentalement votre perception du stress. 

Une session de 90’, l’intervention, va vous aider à naviguer dans ces eaux troubles en gérant au mieux votre tension et renforcer votre résilience mentale.

Voir le site internet dédié en langue française 

Cette intervention en ligne fait appel à des protocoles mondialement reconnu, utilisés pour gérer les épisodes de stress aigu en situation de crise.

En voici les étapes : 

• Vidéo d’introduction (10’)
• Questionnaire d’évaluation de votre état psychique (10’)
• Préparation de la feuille de route (15’)
• Vidéo de l’intervention (45’)
• Questionnaire de fin de session (10’)

Les parties prenantes

• Elke Van Hoof est psychologue clinicienne et fait autorité dans le domaine du stress, du burn-out et du trauma. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des personnes qui souffrent de stress pathologique.
• Ally Institute est une organisation à but non lucratif qui se donne pour mission de changer fondamentalement notre perception du stress. 
• Les sociétés d’assurance coopératif belge, Vivium et P&V. Vivium et P&V, soutiennent l’initiative apportant garantie de leurs valeurs de solidarité, coopération et proximité.